Récemment, une tendance extrême baptisée « raw-dogging » a émergé sur les réseaux sociaux, particulièrement lors des vols long-courriers. L’idée est de renoncer délibérément à toutes les distractions et conforts habituellement proposés en avion : pas de téléphone, pas de films, pas de nourriture ni de boissons, et même éviter de se lever ou d’utiliser les toilettes. Si certains voient cela comme un défi personnel, cette pratique comporte de réels dangers pour la santé physique et mentale. Voici pourquoi il est préférable d’éviter cette tendance.

Le « Raw-Dogging » : Une privation volontaire de confort

Le terme « raw-dogging », qui peut sembler déroutant, désigne un choix radical de privation pendant le vol. L’objectif est de se prouver une certaine résistance en éliminant toute forme de distraction, de confort ou de besoin humain basique. Cela ressemble à un défi de stoïcisme, où l’on se force à endurer le voyage dans un état de « purement » sans aucune aide extérieure. Cependant, cette pratique n’est pas sans risques.

Les dangers physiques du « Raw-Dogging »

1. Déshydratation : L’air dans la cabine d’un avion est particulièrement sec, ce qui accélère la déshydratation. En se privant volontairement d’eau et de nourriture, on augmente considérablement les risques de maux de tête, de vertiges et de fatigue intense. La déshydratation peut aussi affecter la circulation sanguine et créer des complications graves, surtout à haute altitude.
2. Thrombose veineuse profonde (TVP) : En restant assis sans bouger pendant des heures, sans boire ni se lever, on favorise la stagnation du sang dans les jambes, augmentant le risque de formation de caillots sanguins. Ces caillots peuvent migrer vers les poumons, causant une embolie pulmonaire, une condition potentiellement fatale.
3. Manque de mouvement : Ne pas se lever pour marcher ou s’étirer peut également entraîner des douleurs musculaires et une circulation sanguine insuffisante, qui sont toutes deux préjudiciables à la santé à long terme.

Les effets psychologiques du « Raw-Dogging »

Le « raw-dogging » peut aussi avoir des effets néfastes sur la santé mentale. Le vol en avion peut être stressant pour beaucoup de personnes, et l’isolement volontaire peut augmenter l’anxiété. L’absence totale de distractions ou de formes de divertissement peut aggraver le sentiment de solitude et rendre le voyage encore plus pénible. Selon Gin Lalli, psychothérapeute, « se priver de toutes distractions peut intensifier l’anxiété, alors que les distractions modérées aident à rendre le voyage plus agréable ».

Une déconnexion raisonnée : l’équilibre idéal

Si se déconnecter un peu pendant le vol peut être bénéfique, il est important de ne pas aller dans les extrêmes. Une déconnexion mesurée, par exemple, en limitant l’usage du téléphone ou en choisissant de ne pas répondre aux emails, peut offrir un moment de relaxation sans compromettre votre bien-être. Il est essentiel de boire de l’eau, de bouger et de prendre soin de son corps. Ces gestes simples préservent votre confort et votre santé.

Pourquoi éviter le « Raw-Dogging » ?

Bien que cette tendance puisse paraître originale ou stimulante, elle présente des risques pour la santé physique et mentale : déshydratation, thrombose veineuse, stress et anxiété exacerbés. Au lieu de chercher à tester sa résistance à tout prix, il est préférable de profiter de son vol tout en prenant soin de son corps et de son esprit. Une déconnexion raisonnée, avec une attention aux besoins de votre corps, permet de rendre l’expérience plus agréable, tout en préservant votre santé.

En conclusion, n’oubliez pas que l’important est de voyager dans de bonnes conditions, et non de sacrifier votre confort pour un défi de « stoïcisme » inutile.